痩身エステ情報

痩身エステした後のリバウンドが心配なのですが?


痩身エステの施術で痩せることができた、という人にはリバウンドしてしまったという人もいます。


エステの施術を受けていると、スタッフの方から生活習慣やバランスのいい食事などのアドバイスをもらえます。ですが、なかなか痩せることができない停滞期などに無理をして食事制限をしたり、きつい運動をしていると確かに痩せることはできます。ですが、それは続けることが難しい場合が多いです。なので、痩せてもすぐにリバウンドしてしまうことが多いのです。


痩身エステの施術を受けているのなら、エステサロンのスタッフの方のアドバイスをしっかりと守って、その上で持続しやすい運動やバランスのいい食事を続けるようにするといいです。また、甘いものをすべてやめるのではなく、少しは甘いものを食べてもいいようにしておけば、甘いものばかりを食べてリバウンドしてしまうようなこともなくなります。また、運動は日常生活のなかに取り入れやすいものを選び、定期的に行うようにすると続けやすいです。


痩身エステでは機械やハンドマッサージなどで脂肪を減らしていき、痩せていくことができます。なので、ハンドマッサージを自分で行うようにするというのもとてもいいです。おなかや脚、腕などは自分でマッサージすることが比較的行いやすいので、定期的に行うとリンパの流れなどがよくなります。


痩身エステだけではなく、痩身エステを受けているうちに、どのような食事や運動が自分にあっているのかを考えておくといいです。簡単なものからはじめて、少しずつ太りやすい生活を改善していくようにします。リバウンドしてしまう人はそれまでの生活を一気に変えて、痩せるための生活になってしまいます。


それだとストレスがたまってしまうこともあります。そのようなことがないように、ストレス解消法も考えておくといいです。お風呂やアロマ、ウィンドウショッピングなど、自分にあったストレス解消法を上手に使ってリバウンドを防ぐようにします。